7 Minute Workout + Exercises

쉽게 운동습관을 키우는 7분 홈트레이닝! 7분 홈트레이닝으로 새로운 삶을 시작해 보세요!

과학적 연구에 따르면 단 7분만 운동해도 건강이 크게 향상되는 것으로 나타났습니다. 좋은 습관은 한번 시작되면 멈추기가 어렵습니다!

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• 짧지만 효과적인 전문적으로 설계된 교육 세션입니다.
• 언제 어디서나 할 수 있는 운동. 장비가 필요하지 않습니다.
• 개인 트레이너는 완전한 음성 및 영상 안내를 제공합니다.
• 따라하기 쉽지만 땀을 흘리는 데 도움이 되는 초보자 친화적인 운동입니다.
• 매우 간단한 맞춤 운동으로 나만의 운동 블록을 만들어 보세요.
• Apple Health 통합은 활동, 체중, 운동 및 소모된 칼로리를 추적합니다.

매일 우리와 함께 건강과 체력을 관리하고 땀을 흘리세요!

7M - 우리 같이 더 건강해지자!

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참고: 이 애플리케이션은 참고용입니다. 새로운 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 의사의 조언을 구해야 합니다.

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